¿Quieres potenciar el trabajo duro y los esfuerzos que realizas diariamente durante tu entrenamiento? Si es así, los suplementos deportivos son productos cuyo fin principal es mejorar la resistencia, reducir el peso corporal o aumentar la musculatura. Aunque también tienen muchos otros usos para casos específicos como podrás ver en este artículo.
Los excelentes resultados que obtienen quienes los utilizan cotidianamente tal vez te impulsen a visitar una tienda online de suplementación deportiva para adquirirlos cuanto antes. Para que ahorres tiempo a continuación te hacemos un resumen de los distintos suplementos deportivos y sus funciones.
Suplemento a base de proteína
Duplicar la ingesta de proteínas es una excelente medida para los deportistas de alto rendimiento, pues está comprobado que estos atletas gastan hasta un 200% más que quienes de energía que quienes no se ejercitan con regularidad. Gran parte de los suplementos proteicos se fabrican con suero de leche, proteínas caseína u otros alimentos ricos en contenido proteínico.
Funciones de los suplementos a base de proteína
Su principal función es la de desarrollar o regenerar las fibras musculares, por esa razón son altamente recomendados para quienes están empezando a entrenar, para quienes están aumentando la intensidad de sus entrenamientos o para quienes se recuperan de alguna lesión. Estos suplementos también se recomiendan para las personas que no consumen suficientes proteínas (veganas o vegetarianas)
Suplementos de aminoácidos
Este es el tipo de suplementos más conocidos y consumidos entre fisicoculturista y demás deportistas de máximo rendimiento. Quienes la ingieren como complemento de una alimentación regulada y de calidad obtienen excelentes resultados de forma permanente.
Funciones de los suplementos de aminoácidos
Por ser una de las sustancias químicas que componen las proteínas tienen el mismo efecto de aumentar la masa muscular. Además, los aminoácidos aumentan la resistencia física. Aseguran la reserva de proteínas que posee el organismo porque gracias a su rápida absorción el cuerpo las usa directamente.
Suplemento de aislado de carbohidratos
Otros suplementos muy populares entre los conocedores son los que están hechos a base de algunos componentes de los carbohidratos. Al igual que otros, vienen en prácticas presentaciones como barritas energéticas, geles, bebidas o dulces se digieren fácilmente por lo cual no dificultan el entrenamiento.
Funciones de los suplementos a base de carbohidratos
Cuando los receptores bucales entran en contacto los carbohidratos se crea una respuesta cerebral positiva que reducen la percepción del esfuerzo físico y como resultado no solo se reduce el gasto de energía, sino que además produce energía extra en toda la musculatura.