nutrición

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La importancia de comer sano para la salud

Nuestros hábitos alimenticios determinan nuestra salud. En nuestros apretados horarios y vidas rápidas, a menudo terminamos comiendo porque necesitamos hacerlo, en lugar de pensar lo que es realmente saludable para nuestro cuerpo. Muchas veces, comemos…

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Luce tu mejor cuerpo en invierno

Con el invierno llega la navidad, época en que se come más d ela cuenta y uno empieza a ganar unos quilitos. Si deseas evitar estos quilos de más o quieres empezar a adelgazar te…


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Harinas sin gluten: existen alternativas

Cuando alguien es diagnosticado como celíaco normalmente siente que se le cae el mundo encima. Son tantos los cambios que tiene que hacer en su dieta y en sus hábitos de vida que es normal…


Cómo controlar el consumo de quesos

Todos los alimentos y nutrientes en exceso suelen ser perjudiciales para la salud, si vas a entrar en un régimen dietético es importante conocer los límites de las porciones y las recomendaciones de un nutricionista….